中医反对吃水果？不！是怕你吃错了伤脾胃！这份吃水果指南，建议收藏

大家好，我是米医生

这两天最高气温达到了35℃，虽然夏季炎热难耐，但是却正是水果高产的季节。

我想和大家讨论一下不久前的话题：中医真的禁止吃水果吗？

一开始我也没太注意，直到这个话题火了，打开评论区才发现原来水果能不能吃，争议这么大。

我的亲身经历可以证明这一点：

也有人用事实和理由来反驳这种观点。

围观的众人一脸疑惑，这果子能吃吗？快给个正确答案吧！

大多数人对这个观点的理解，和前面的评论一样，走向了两个极端。

有的“专家”说，吃水果对身体有好处，能补充维生素、美白肌肤、减肥、通便、解毒，所以人们把水果当成正餐来吃。

其他：听中医说水果性寒，生湿，最好不要吃，所以我干脆把水果全部戒掉了。

但孩子不会听你的道理。酸甜水果怎么能轻易放弃呢？就像不给他们糖果、饮料或快餐一样。你越是告诉他们不要吃，他们就越是渴望吃。

之前有个小病人，妈妈不让他吃水果，有一天趁妈妈不在家，他偷偷买了一整颗榴莲，吃光了，结果第二天就湿疹发作了。

因此，有时候你越是禁止孩子做某件事，他们的叛逆心理往往就会适得其反。

其实我从来没有说过所有的水果都不能吃，水果其实不是毒药。

至于如何选择、如何食用，其实是因人而异的，应该根据自己的身体状况来食用，尊重每个人的需求。

《黄帝内经》云：“五果有益。”水果本身并没有什么不好，每种水果都有各自的功效。

传统中医并不排斥水果，相反，如果使用得当，水果是可以作为药物来治疗疾病的。

记得去年疫情爆发猫不能吃什么水果，大家都买不到药的时候，我们教大家用烤橘子、盐蒸橘子、花椒炖梨来缓解冷咳、热咳、喉咙里吞下剃须刀片的问题。

山楂还能帮助消除消化不良，煮熟的苹果可以帮助促进唾液分泌，止泻。。。

你看，真正的问题并不在于水果本身，而是你不知道它适不适合你吃，以及吃了之后你的身体会有什么感觉？

有人问我夏天可以吃西瓜吗？

我问他吃了会不会不舒服，有些人确实对西瓜过敏。

他说不会，但是旁边的人说吃西瓜会拉肚子，所以答案就不言而喻了。

但有些人以为这是排毒通便的方法中医反对吃水果？不！是怕你吃错了伤脾胃！这份吃水果指南，建议收藏，为了减肥，天天不吃晚饭，只吃西瓜当主食，结果脾胃越来越虚弱。

不同体质的人吃了水果后的反应也不同。

水果有寒性、热性之分，内热之人吃了热性水果，容易上火。

体质虚弱的人吃了寒性水果后，容易出现腹泻的情况。

但无论寒性水果还是热性水果，都容易产生湿气。

水果含水分丰富，其味甘可入脾，酸甘性平，能化阴益津。

但甜味过重则会伤脾，而且酸甜本身就会生痰，这些津液不能运化，反而会变成痰湿蕴结在体内。

而且吃过多寒凉水果，需要脾胃阳气运行化和；

吃过多温热水果会直接引发痰湿热气。

诸如过敏、鼻炎、湿疹、肥胖、腹泻等问题，归根结底都是因为脾不能疏泄痰湿所致。

因此，知道什么时候不吃水果非常重要——

油性皮肤、油性头发、粘稠汗液

早晨疲劳，面色暗沉，眼睛下有黑眼圈

胃胀、胃痛、肠鸣音、消化不良、口臭

女性出现白带过多，小便浑浊，大便溏薄等。

最简单的方法就是看舌苔，如果舌苔厚腻，那就暂时别想着吃水果了。

哪些人可以安全地吃水果？

脾胃功能好、食欲好、大小便正常、精神状态好的人，消化水果的能量就比较多。

如果处于干燥的环境或者吃过辛辣食物后感觉口舌干燥，可以吃一些水果来补充体液。

那么如果你是一位重度水果爱好者，又不适合吃水果，那么如何才能与水果和平相处，将危害降到最低呢？

关键要看患者的体质，以及水果的寒热性质。

1.体寒者宜少量吃一些温性水果

体质虚弱的人，常有手脚冰冷、怕冷、脾胃虚弱、面色苍白或萎黄、容易腹部冷痛、妇女月经不调或痛经等症状，舌质很淡。

可以吃一些温热的水果。

榴莲是具有壮阳功效的水果，榴莲炖鸡可治疗宫寒、痛经。

荔枝香气纯阳，可补血健脾、温中散寒

龙眼能补心脾、养血宁心，樱桃则能养心补血。

其他性温的水果包括桃、山楂、橘子、石榴、杨梅、黄皮、杏等。

但过于温热容易引起上火，所以最好搭配一些清湿、清热的食物来解决问题。

例如，这些水果的果肉是热的，而其皮和核是凉的，可以煮水喝。

还可以喝红豆薏米汤、白菜豆腐汤、苦瓜汤等来清热、平衡寒热。

2. 内热者应少量吃凉性水果

阴虚有热的人，会出现口干咽干猫不能吃什么水果，脾气暴躁，心烦失眠，五心有热，舌头也很红。

可以少吃些凉性水果，以滋阴。

例如西瓜、梨、猕猴桃、甘蔗、草莓、桑葚、苹果、火龙果、香蕉、柚子、芒果、枇杷、山竹、火龙果。

如果还担心它寒湿，那就搭配一些温热祛湿的食物吧。

比如对于生姜，可以将生姜陈皮煮水喝，或者将生姜泡在醋里吃，或者直接蘸姜汁吃。

水果最好煮熟了吃，相对可以缓解一些寒气。

例如苹果肉桂茶、四川枇杷雪梨汤等。

吃水果前一定要遵循这四个原则：1、不要吃得过多，不要把水果当成正餐吃。

2. 吃当季、本地和新鲜的水果

3. 不要吃刚从冰箱里拿出的食物

4、脾胃健壮时食用，感冒发热等疾病时避免食用。

最后我想说，中医并没有真正禁止吃水果，不能一概而论。

中医很人性化，选择水果从来不以有没有营养为标准，否则，就算你摄入了100种营养物质中医反对吃水果？不！是怕你吃错了伤脾胃！这份吃水果指南，建议收藏，如果脾胃没有气血推动，营养物质就会变成废物，对身体造成负担。

自然界万物皆有特性，有特性就有偏向，有偏向就有药性，没有好坏之分，偏向若能正确运用，便是良药。