【婴儿护理】 宝宝什么水果能吃，什么小心吃？一篇看懂吃水果的学问！

宝宝多大可以吃水果？

宝宝6个月的时候就可以开始添加辅食了，原则上6个月就可以给宝宝添加果泥了，但是爸妈要知道果泥比较甜，宝宝天生对甜食比较感兴趣。为了避免挑食，可以先从不甜的米粉糊、土豆泥、豌豆泥开始，等宝宝习惯了这些食物之后猫可以吃的水果，再添加果泥。

什么形式的水果适合婴儿？

随着宝宝咀嚼、吞咽能力的提高，可以逐渐改变水果辅食的形状和数量。

6个月开始吃果泥【婴儿护理】 宝宝什么水果能吃，什么小心吃？一篇看懂吃水果的学问！，7~8个月过渡到较粗的果泥，8~12个月吃小而软的水果块。1岁以后可以给宝宝吃一些可以咀嚼的水果，比如苹果、香蕉、桃子、橘子等，这样对宝宝的牙齿发育有好处。

什么水果适合宝宝吃？

当您第一次在宝宝的饮食中添加果泥时，您确实必须选择性地选择水果的种类，并选择那些安全且不易引起过敏的水果。

苹果：苹果性平，营养价值高，所以对肠胃功能较弱的宝宝来说，苹果是个不错的选择，可以缓解消化不良、便秘等症状。软糯的香蕉苹果和香脆甜美的富士苹果，都是宝宝的好选择！注意，最好将苹果洗净，对半切开，去核，再用小勺刮出果泥给宝宝吃。

香蕉：香蕉富含淀粉，营养丰富，容易消化。刚开始可以喂宝宝吃香蕉泥，用小勺刮下来或者捣碎喂给宝宝吃。等宝宝出牙期间，有了一定的咀嚼能力，就可以喂他吃小块的香蕉了。

橙子：橙子中含有丰富的维生素C，可以保护细胞猫可以吃的水果，增强人体免疫力。七八个月的宝宝容易缺铁，橙子中的维生素C可以促进铁的吸收。吃橙子对提高宝宝的免疫力很有好处。不过有些橙子味道比较酸，宝宝可能不太喜欢。所以给宝宝吃橙子的时候，一定要自己切一块尝尝，给宝宝选择甜的橙子。

另外，木瓜、西瓜、桃子、草莓等也都不错哦！

吃水果应该注意哪些？

有些水果容易引起宝宝过敏，比如芒果、菠萝等含有致敏成分，容易引起宝宝过敏，所以建议在宝宝1岁以后再添加。添加的时候，可以先让宝宝吃几小勺试试，如果一天之内没有出现口周红疹、皮疹、皮肤瘙痒等症状，以后就可以适量给宝宝吃这些水果了。

一天应该吃多少水果？

很多家长让宝宝多吃水果，因为水果中含有丰富的维生素。但不管是什么食物，都要适量食用，吃太多会伤害身体，还会对宝宝产生不良反应。另外，宝宝的食量小，吃太多水果会影响其他食物的摄入，造成营养不均衡。

中国营养学会建议1-3岁的宝宝每天的水果摄入量大约为150-200g，通常一根香蕉大约为150g，一个普通的苹果大约为250g。

因此，对于6个月至1岁的宝宝来说，一般每天吃100克水果就足够了。

什么时候给宝宝吃水果合适？

很多家长也没有把握好吃水果的时间，如果早上吃水果，又怕水果太凉，宝宝受不了；如果午饭后马上吃水果，又怕难以消化。

其实可以选择在两餐之间吃水果，比如上午10点到下午3点左右。每天给宝宝喂奶都有固定的时间，可以在这个时间给宝宝喂水果。有些水果可以混入酸奶里【婴儿护理】 宝宝什么水果能吃，什么小心吃？一篇看懂吃水果的学问！，比如​​草莓、桃子等，味道更加美味。