人的寿命竟能“算”出来？美国医学博士给出方法，测测你能活多久
您是否知道，一个人能活多久实际上可以根据一些细节并使用科学公式来计算？
美国天普大学神经病学教授戴安娜·伍德拉夫博士曾做过这方面的研究。
经过几十年对长寿人士的跟踪调查，他开发了一套长寿测试题。
测试一下你能活多久
其实，这套寿命测试并非凭空想象，而是基于大量数据分析和科学研究得出的。
研究人员收集了大量人口数据，分析了影响预期寿命的各种因素。
然后建立了一个复杂的数学模型，通过该模型可以根据一个人的基本情况预测他的预期寿命。
那么，这个神奇的寿命计算公式到底是什么呢？我们一起来解密吧。
下表是“基本寿命”，每个人的寿命都不一样，您可以花5秒钟找出适合您的数值。
我们来看看美国教授的完整计算模型。
怎么样，你算过自己的寿命吗？这个公式虽然简单易懂，但却蕴含着大量的统计数据。
这带出了计算公式的第二部分：六大影响因素。
研究发现，影响寿命的因素主要有生活习惯、心理状态、婚姻状况、职业状况、居住环境和遗传基因等。
每个因素都有一定的权重，通过加减分，最终确定一个人的预期寿命。
亲爱的读者，本文根据权威资料原创，文中加了5秒广告，观看即可免费阅读全文，感谢您的理解与支持美短寿命，参考资料均已标注出处。
比如从生活习惯来说，一个人每周锻炼三次以上，就能延长寿命三年。
如果你每天吸烟超过两包，你的年龄就要减去12岁；在精神状态方面，如果一个人总是感到快乐和满足，可以加两岁，但如果你总是悲观和沮丧，那么你的年龄就要减去3岁。
当然，该算法也存在一定的局限性，计算结果只能作为参考，不应太当真。
毕竟每个人的情况都不一样，有些因素很难量化人的寿命竟能“算”出来？美国医学博士给出方法，测测你能活多久，有些随机事件难以预测。
但不管怎样，这个预期寿命计算器给了我们一个新的视角，让我们更清楚地认识到我们的生活方式和习惯对人类健康有多大的影响。
我们知道，生活习惯、精神状态等因素都会决定我们的寿命。
那么美短寿命，我们想要延长寿命，该怎么办呢？
不用担心，科学家早就总结出了一些延长寿命的方法，其中第一条就是注意饮食健康。
我们常说“病从口入”，很多疾病都是通过食物传播的，可见饮食对健康的重要性。
如果长期饮食不当，就会增加各种疾病的发生风险，寿命自然也会受到影响。
因此我们要学会合理搭配食物，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖的食物，远离垃圾食品。
现代人生活节奏很快，很多人其实都忽视了运动，而运动对于健康来说也是非常重要的。
经常运动不仅可以保持身体健康，还可以控制体重、增强心肺功能、提高免疫力。
但运动要适度，不宜过于激烈或过度，否则会损害身体，增加脏器负担。
一般来说，每周做3-5次中等强度的运动，每次30分钟左右，就能达到良好的效果。
第三点就是要保证充足的睡眠，特别是对于经常熬夜到12点的上班族来说。
长期睡眠不足或者睡眠质量差，会极大影响我们的身心健康，加速衰老。
养成良好的睡眠习惯很重要，每天保证7-8小时的高质量睡眠，第二天就会更有活力。
最后，要保持乐观积极的心态。从上表我们可以看出，一个人的精神状态是会影响他的寿命的。
学会调节自己的情绪，抽出时间放松一下，这样可以减轻压力而不影响正常生活。
除此之外，定期的身体检查和筛查也应该受到重视，因为许多疾病在早期并没有明显的症状。
只有通过体检才能及时发现，如果早发现、早治疗，治愈的机会就能大大增加。
但你知道吗，还有一个决定我们寿命的重要因素？那就是基因。
没错，近年来科学家发现，长寿与基因有着密切的关系。
尤其是在新闻里我们经常看到百岁老人，他们的生活和正常人一样，吃的食物也一样，但是却从来不生病。
他们之所以能够长寿人的寿命竟能“算”出来？美国医学博士给出方法，测测你能活多久，很大程度上是因为他们拥有优秀的“长寿基因”。
那么，“长寿基因”到底是什么呢？简单来说，就是能够延缓衰老、降低患病风险的基因。
这些基因可以帮助我们的身体更好地修复损伤，抵抗疾病，从而延长我们的寿命。
通过对百岁老人家族的研究，科学家发现了一些与长寿有关的基因，比如被称为“长寿基因”的FOXO3基因。
研究发现，百岁老人的FOXO3基因中往往存在特殊突变。有趣的是，这种突变是良性的，可以帮助他们更好地应对衰老。
另一个与长寿有关的基因是 APOE 基因，它与阿尔茨海默病有关。某些类型的 APOE 基因会大大增加患上这种疾病的风险。
不过这种高危的APOE基因型很少出现在百岁老人的家族中，所以基本不用担心这种疾病。
这或许也是它们能活这么久的原因之一，当然除了这些已经被发现的基因之外，还有很多未知数。
我相信在不久的将来，还会有更多的长寿基因被发现，随着基因组学的发展，我们对长寿的遗传机制也会有更深入的了解。
曾几何时，活到百岁几乎是不可能的，古人的平均寿命不到三十岁。
如今，情况已经发生了很大变化，由于医疗技术的进步，百岁老人已不再罕见。
或许未来的某一天，衰老的过程真的可以通过科学的手段得以减缓，甚至逆转。
愿我们每个人都能在这个奇迹中找到自己健康长寿的道路。
参考文献：93健康网-科学家发布“寿命计算器”，10分钟测出你的寿命！Heide Wallach（美国心脏病学会青年研究员奖获得者）-人类寿命的增加是否越来越快？是否存在“海弗利克极限”？